Petit Gateau Fit

Humm....esse ficou demais!!!!!!!!!

Receita:
                     2 colheres de requeijão light Zero gordura
                     2 colheres de Alfarroba em pó
                     1 ovo inteiro
                     1 sachê de sucralose (uso da Línea)

Preparo:
                  Mistura tudo em uma caneca.
                  Coloca no microondas por 50 minutos

Ta pronto!!!!!!!!! Delicioso!!!!!!!!!

Panqueca do Hulk

Proteína e carbo de boa qualidade!

#prafikagrandeporra!!!!!!!!!

Receita:

                       Panqueca: 

                            2 ovos inteiros

                            3 claras

                            2 colheres de tapioca

                            Brocólis cozido

                                   Bate tudo no liquidificador até ficar uma massa homogênea.

                                   Faça as panquecas na frigideira teflon.

                    Recheio: frango desfiado com requeijão light ou creme de ricota

Fondue Fit

Maravilha!
Pras formiguinhas assim como eu!!!! =)

"Gordice fit"

Banana com pasta de amendoim, e banana com 'nutella' fit e canela em pó!!
Demais!!!!!!!!!!!

Café da manhã q amo... 
7claras cozidas + 1 banana + pasta de amendoim integral + biscoito de arroz integral
Delícia!!!! Proteína e carbo de boa qualidade!!!

"Chips" de batata doce!

Viciei!!!!!!
Delícia!!!
Corta bemmmmmmmm fininha a batata doce e coloca no forno!
Uns 40 minutinhos até dorar!

BRIGADEIRO DE WHEY PROTEIN

Vontade de doce???!
Fica dica!!!

receita: pasta de amendoim, whey de chocolate, um tico d'água e castanha triturada!
mistura tudo e ja era!!!!!!! =)